科普文章
很多人并不需要。VPN 能很好地解决少数特定问题，但对其他问题无能为力，所以答案取决于你遇到的是什么问题。本页将逐一介绍常见情况。
如果你想对所连接的网络隐藏自己的活动，或对所访问的网站隐藏自己的地址，就需要 VPN。如果你担心的是跟踪、恶意软件或欺诈等其他问题，VPN 就不是合适的工具。
除了订阅费用，使用 VPN 还要付出其他代价。VPN 会将查看你流量的权力交给一家企业，所以只有在你更愿意让这家企业掌握这些信息，而不是让你的网络掌握时，使用 VPN 才有意义。
| 你的原因 | VPN 能解决吗？ | 需要知道什么 |
|---|---|---|
| 我不希望互联网服务商看到我访问了哪些网站 | 能 | 这类信息会改由 VPN 服务商看到 |
| 我会使用自己无法控制的网络 | 能保护网络连接 | HTTPS 已经保护了大部分内容 |
| 我不希望网站看到我的地址 | 能 | 网站还有其他识别你的方式 |
| 我想让别人以为我在另一个国家 | 通常能 | 服务可能会屏蔽 VPN 地址，其条款也可能禁止这样做 |
| 我的雇主或学校要求使用 VPN | 能，但要用他们的 VPN | 这是另一种产品，用于连接他们的网络 |
| 我不希望广告一直跟着我 | 作用很小 | 跟踪主要依赖账户、Cookie 和浏览器 |
| 我想防范病毒和欺诈 | 不能 | 这些问题发生在你的设备和你信任的页面上 |
| 我想保持匿名 | 不能 | 服务商能看到你，任何你登录的服务也能看到你 |
VPN 无法保护你的事项会更详细地介绍最后三行所述的情况。
这是最难证明使用 VPN 合理的场景。你的互联网服务商能看到你访问了哪些网站，而且可能必须留存其中一部分信息。如果相比互联网服务商，你更信任某个 VPN 服务商，或者你担心所在地的法律，这就是一个实际的理由。如果你两方面都没有明确看法，那么你可能只是把同样的信息转交给了一家自己了解得更少的企业。
先明确你想排除哪一方。如果是你的网络、互联网服务商或你访问的网站，VPN 可能有所帮助。如果是广告商、小偷或你登录使用的服务，VPN 就帮不上忙。
如果你确实想使用 VPN，最重要的选择是由谁运营它。在名录中的 77 条记录里，截至 2026年10月21日，大多数服务商已公开的信息很少，且没有经过他人核查，得分也反映了这一点。为记录不充分的服务付费，结果可能比不使用 VPN 更糟。
适用同样的判断标准。连接移动网络的手机，除非你有理由向运营商隐藏自己的活动，否则从 VPN 获益很少。连接酒店和机场 Wi-Fi 的手机能从 VPN 获得更多好处，不过应用和账户仍然会识别你的身份。
通常不需要。银行服务本来就通过 HTTPS 运行，因此网络无法读取其中的内容。VPN 无法阻止虚假的银行页面或设备上的恶意软件，而且有些银行会将 VPN 地址视为可疑地址。
先处理最容易识别你身份的因素：账户、浏览器 Cookie 和重复使用的密码。密码管理器、双因素登录以及能够拦截跟踪器的浏览器，通常比 VPN 更能改善你的隐私；如果你还有使用 VPN 的理由，也可以同时使用。
接下来
每篇科普文章结尾都会指出真正负责其一带而过内容的页面。
公共 Wi-Fi 没有宣传中那么危险，因为 HTTPS 已经封护了你发送的大部分内容。VPN 仍会隐藏你访问了哪些网站，但一些真实风险并不是 VPN 能解决的。
DNS 泄漏发生在 VPN 承载你的流量，但域名解析绕过 VPN 时，这会让你的网络知道你访问了哪些网站。本页介绍这种情况为何发生，以及如何检查 DNS 泄漏。
VPN 隧道断开时，终止开关会停止你的流量，避免流量在你毫不知情的情况下继续以未受保护的状态传输。不同终止开关的覆盖范围不同，而这些差异决定了它们在什么情况下真正有用。
“独立审计”可以指差异很大的工作。本页介绍不同类型的审计、每种审计能说明什么，以及在审计改变你对服务商的看法之前应提出哪些问题。
两者都会从另一个地址发出请求。VPN 通常承载设备的全部流量并对其加密；代理通常只处理一个应用的流量，而且可能完全不加密。以下介绍如何判断你使用的是哪一种。
VPN 要求你信任一家企业。Tor 将连接分散到三个中继，使任何单个中继都无法同时看到你的身份和去向。它们解决的是不同问题，彼此都不能替代对方。
VPN 开启后，从你的设备到网站之间的数据包会经历什么：握手、隧道、名称解析和出口。每一步也说明 VPN 可能失效的一种方式。
在世界大多数地方，使用 VPN 合法。少数国家会限制、要求 VPN 获得许可或加以封锁，而无论在哪里，通过 VPN 进行的行为是否合法都是另一个问题。本页面是对这一情况的概览，不构成法律建议。
运行 VPN 每月都要花钱，因此免费 VPN 总要靠某种方式来支付成本。本页说明这种方式通常是什么、实际发生过哪些问题，以及如何区分试用样品和商业模式。
VPN 只保护路径中的一段：从你的设备到 VPN 服务器。本页涵盖这段路径之外的一切，从浏览器和账户，到恶意软件、隧道中断以及广告中的各种说法。
设备与互联网之间的一次加密中转。本页是本节的起点：这次中转做什么、让你避开谁的视线、又把访问视图交给谁，以及围绕它作出的哪些承诺经得起机制本身的检验。
这不是一篇科普文章，而是模型本身 — 献给读完这里、想知道判定究竟如何得出的读者。
名录对整个市场的了解与未知之处 — 每一个数字都来自索引，没有一个来自问卷调查。